拉萨、林芝、大峡谷、日喀则8天7晚

拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，海拔3650米，跑道长4000米，宽45米，机场等级4E，可供波音747、空中客车等大型飞机起降，是世界上海拔最高的民用机场之一。到达拉萨以后入住酒店休息。
【温馨提示】初到高原，第一晚以适应性休息为主，切忌外出活动；切忌洗澡、洗头，以免着凉感冒，继而引起脑水肿、肺水肿等高原疾病。另如果需要我们的医生为您测量血液含氧量，为您在高原的第一天做出合理正确的指导，从而使您能更好地度过高原的第一晚（火车站-市区免费接送：30公里30分钟 机场-市区：70公里100分钟）

拉萨乘车沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，可以停下来拍照。。在距离林芝几十公里处的巴河 镇进去游览巴松措湖景区。巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植物茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。然后驱车前往卡丁沟景区，卡丁沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉之后驱车至林芝八一镇，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
【温馨提示】此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

早晨出发前往世界第一峡谷—大峡谷景区（290元/人，车进车出）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，送回酒店休息。
【温馨提示】大峡谷的游览方式有两种，车游或者船游（车游：旅游大巴车载游客前往派镇，再在派镇换乘大峡谷景区环保车游览，然后再由旅游大巴车送回八一。船游：由大峡谷景区统一安排坐游船进入派镇，或者从派镇乘游船出来，剩下一段安排环保车接送。船进车出或车进船出由大峡谷景区安排），此行程为车游大峡谷。

早餐后乘车沿318国道东行，前往鲁朗林海景区，沿山路而上到达色季拉山（海拔4702米，20分钟）天气晴好的时候可在山顶遥望中国最美的山峰-南迦巴瓦峰7787米；过奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨。 到鲁朗第一道观景台欣赏原始森林环抱的鲁朗林海（60元/人）3750米。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。随后沿318国道返回拉萨，可欣赏延途风景。
【温馨提示】此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

早餐后参观布达拉宫100(游览约1小时)，布达拉宫是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。下午参观大昭寺85（游览约１小时）。八角街（游览约30分钟）大昭寺建于七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。西藏民族工艺品算的上西藏文化的一大亮点。
【温馨提示】今天的活动时间不紧张，车程短；寺庙里的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。市内100公里，柏油路，景点均在市内，海拔3650米，全程限时限速

早餐后，从拉萨启程，沿老路前往世界上最高的淡水湖、《画皮2》外景拍摄地、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖40（游览约40分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体；翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，赠送游览卡若拉冰川50，抵达日喀则后入住酒店休息。
【温馨提示】此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米。

早餐后参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的扎什伦布寺55（游览约2小时）。扎什伦布寺由一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅驻锡地。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像―“强巴佛”（即弥勒佛像）。瞻仰十世班禅大师灵塔；乘车返拉萨。
【温馨提示】此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

早餐后我社负责送到拉萨民航局乘车到达贡嘎国际机场，结束愉快的行程！
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。