重庆今夏有多热?
自五一过后,重庆的天气越发热了,最高温飙升到34℃。五月的开头,就让高温占了主场,今天又立夏,接下来会有多热?(重庆晚报)
重庆今夏有多热?
连续5天22℃重庆才入夏
5月5日,重庆开启了夏天的篇章——立夏。立夏是农历二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气,表示孟夏时节正式开始。万物至此皆长大,故名立夏也。
重庆的春天,季节变化的节奏很快:一场雨,就回到了寒冷的冬天;一出太阳,就穿越到了夏天。这是山城重庆特有的节奏,几乎每年都会上演。市气象局专家告诉重庆晚报记者,重庆独特的地理环境,让人感觉“一秒入冬一秒入夏”,这种说法也成为一种调侃。
往年重庆从5月中旬开始各地相继进入夏季,由于今年的春季来得有些早,有些地方甚至提前一个月,那么夏天的酷热会不会提前到来呢?从气象学的标准来看,要连续5天平均气温超过22℃,才算真正入夏。最近重庆连续高温,但天数还未达标,属于春末夏初天气正常波动范围。
预计重庆高温日数减少
市气象台此前初步预计,多雨时段将在5月中旬、6月上旬、6月下旬至7月中旬、8月下旬至9月上旬,大部分地区降水量在850-1200毫米之间,与常年同期相比偏多2-5成。期间重庆将有10-12次区域性暴雨天气过程。今年暴雨洪涝总体较常年偏重,东北部和东南部尤为明显。
市气象台预计,6-8月重庆各地平均气温23-27℃,大部分地区将有10-25天大于35℃的高温日数,较常年偏少5-15天。干旱影响与2015年相当,有阶段性高温热浪。从7月下旬开始,我市有15~25天的一般性伏旱,夏季我市极端最高气温大部地区为38~40℃。
夏日饮食:宜清淡忌辛辣油腻
立夏过后,温度逐渐攀升,食欲会有所下降,那么,我们在饮食方面应注意什么?沙区人民医院高级营养师邹瑜表示,立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”原则,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。同时,多吃一些苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。因为苦味食物具有除躁祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用,但体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。此外,多吃山楂、西红柿、橙子等,增强消化功能和滋养肝脏的作用。
夏日养生:安排午休放松身体
市养生健康服务业协会专家委员会专家、主任医师王明陵表示,到了夏天,心阳最为旺盛,功能最强,当气温升高后,人们极易烦躁不安,好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。此时人们不仅情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。因此,立夏之后,不妨安排每日午休。通过午睡补偿夜间睡眠不足问题,使人的大脑和身体各个系统得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。
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